我的30岁护肤真经

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　　每次跟人说我30岁，都会让人感到惊讶，因为我的样子太年轻!我的肤质白皙，是油性，毛孔粗，而且有时还爱长痘。经过几年的护理，终于有了现在比较满意的皮肤。

　　今天在这公开我的护肤心得，有兴趣的朋友可以参考一下。

　　除了健康的生活习惯以外，护肤品不用买贵，只要买对。

　　健康生活方式：

　　1.每天早上喝一杯凉开水，可以加蜜加盐或加醋。清晨一杯水，可清洁肠道，促进胃肠蠕动，刺激消化系统，还可补充夜间流失的水份。

　　2.早餐一定要吃。

　　3.中晚餐要多吃青菜少吃肉，不必为了减肥而刻节食。

　　4.中午尽可能争取时间午休，一小时的充电可使下午脸色红润，精神百倍。

　　5.下午喝水能减腰部赘肉，而喝茶更会事半功倍。所以喝下午茶，可帮助保持身材。

　　6.洗澡前喝一杯水，可促进血液循环，增强新陈代谢。

　　7.睡前可喝半杯水，能保证一夜间血液不至于因缺水而过于黏稠，血液黏稠会加快色素沉积，使衰老提前来临.

　　8.晚上十二点钟之前休息，充足的睡眠，是皮肤最好的化妆品。

　　9.每天记起的时候，吃一片维生素C和E，几年后可使你看起来比同龄人年轻几岁。

　　10.多吃青菜和水果，保持大便通畅，清宿便，可使肚子不胀，痘痘也少长了。

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