怎样自然丰胸的方法你了解吗

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    有些女性已经害怕了那些对手术丰胸等方法的副作用、后遗症的报道，一心想知道自然丰胸的方法。那么，怎样自然丰胸的方法你了解吗?据有关专家介绍，丰胸操的效果比较好，下面就看一下四种常用的丰胸操吧。
    一、按摩操：
    步骤：
    1.一只手放于头后。
    2.另一只手由内向外围绕胸部做按摩，觉得肌肤微热后，换手再做另一侧。
    二、拍打操：步骤：
    1.双手交替着由下往上对胸部的下侧、外下侧做拍、托的动作。
    2.拍打以拍出声响为主，并拍打至肌肉微红。
    3.然后再换另一侧做相同的动作即可。
    三、合十操：集中、托高胸部
    步骤：
    1.双手合十，手臂呈水平状放于胸前。手臂与手掌呈垂直状态。
    2.手臂慢慢伸向头顶，再慢慢落回到胸前。注意保持直线运动。
    3.手臂慢慢向左、右做平移运动。
    4.持续不断地重复着向上、下、左、右的运动，做5分钟。
    四、碰肘操
    步骤：
    1.握拳，大臂与肩平行，小臂与大臂垂直。
    2.保持上述姿势，双手慢慢向胸部收拢，让两肘相碰，重复这种练习10次以上。

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