导语：丰胸最有效的方法离不开日常护理，那么，如何进行有效丰胸呢?有什么好的运动丰胸吗?我们听听专家的意见。 一、丰胸最有效的方法的日常胸部保养须知： 1、冷水刺激：除了做胸部按摩外，也可以在洗澡时，用莲蓬头以冷水冲击胸部，由下往上，由外往内以车圆的方式冲击乳房
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丰胸最有效的方法离不开日常护理，那么，如何进行有效丰胸呢?有什么好的运动丰胸吗?我们听听专家的意见。
一、丰胸最有效的方法的日常胸部保养须知：
1、冷水刺激：除了做胸部按摩外，也可以在洗澡时，用莲蓬头以冷水冲击胸部，由下往上，由外往内以车圆的方式冲击乳房四周3-5分钟。
2、体重忌快速变化：经常性快速变化体重(如快速减肥)，很容易使胸部缩水，下垂、松垮。
3、不穿胸罩：容易造成胸部下垂及外扩。
二、正确穿胸罩的丰胸最有效的方法：
1)手臂穿过肩带，挂在双肩，用双手托住罩杯下方。
2) 上半身呈45度往前倾斜，将两边的乳房塞入罩杯内，扣上扣环，将腋下副乳拨进罩杯内。
3)调整肩带，并左右伸展是否会有紧绷感或压迫感，若有请调整肩带或扣环间距。
4)如果胸部松弛下垂的比较厉害，建议购买调整型塑身内衣会有比较好的效果。
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