导语：米饭 挑些比较软的温热又不会太烫的米饭揉成团，当家中香喷喷的米饭煮好之后。放在面部轻柔，把皮肤毛孔内的油脂，污物吸出，直到米饭团变得油腻污黑，然后用清水洗洗脸，可使皮肤唿吸通畅，减少皱纹。 排骨汤 皮肤缺少了就失去了弹性，皮肤真皮组织的绝大部分是由具弹
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米饭
挑些比较软的温热又不会太烫的米饭揉成团，当家中香喷喷的米饭煮好之后。放在面部轻柔，把皮肤毛孔内的油脂，污物吸出，直到米饭团变得油腻污黑，然后用清水洗洗脸，可使皮肤唿吸通畅，减少皱纹。
排骨汤
皮肤缺少了就失去了弹性，皮肤真皮组织的绝大部分是由具弹力的纤维所构成。皱纹也就相形产生。鸡皮及鸡的软骨中含大量的硫酸软骨素，弹性纤维中最重要的成份。把排骨头洗净，和鸡皮放在一起熬汤，不仅营养丰富，常喝还能消除皱纹，使肌肤细腻。
水果、蔬菜
香蕉、橘子、西瓜皮、西红柿、草莓等，丝瓜。瓜果蔬菜对皮肤有最自然的滋润、除皱效果，亦可自制成面膜敷面，能使脸部光亮，皱纹舒展之功效。
啤酒
所含鞣酸、苦味酸有刺激食欲、帮助消化及清热的作用。啤酒中还含有大量的维生素 B 糖和蛋白质。 " 适量 " 饮用啤酒、可增强体质，啤酒酒精含量少。减少面部皱纹。
茶叶
其中主要有茶酚类、芳香油化合物、碳水化合物、蛋白质、多重氨基酸、维生素，茶叶含茶多分 400 多钟丰富的化学成份。矿物质及果胶等，除增进健康外，还能保持皮肤光泽，延缓脸部皱纹的出现及减少皱纹，但要注意不宜饮用浓茶。
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